METRÓPOLES - Fofocas e afins- by Léo Dias e Noites

1. Exercite-se. Comece a fazer mais exercícios e mantenha-se sempre aumentando a intensidade. Corrida e natação são ótimos. Comece pegando leve, mas vá intensificando a cada semana. Ache meios de se forçar a se exercitar. Toda vez que você morrer no Call of Duty, você se exercitará. Flexões, abdominais, barras, agachamentos, levantamento de halteres, etc. Entre numa academia se quer ganhar músculos.  Starting Strength  é um bom método inicial. Siga-o até conseguir levantar seu peso + 10kg, e até lá seus agachamentos/levantamentos/barras/ o que quer que seja vão ser proporconalmente fortes se você estiver fazendo direito. Daí comece a fazer mais repetições e prepare seus sets para hipertrofia. Comece uma arte marcial. Você quer algo que te exercite e ainda por cima te prepare pra alguma briga de rua, certo? Tente Muay Thai, boxe ou Jiu Jitsu. Procure por alguma academia onde você possa bater FORTE nas pessoas. 2. Coma saudavelmente Muito simples. Quer ser mais m...

Se você acha que as pessoas modernas fazem coisas estranhas, precisa conhecer alguns casos da história relativamente recentes. Nossos antepassados ​​faziam coisas muito mais absurdas e elas ainda eram permitidas por lei! O  Incrível.club  apresenta para você uma lista das 10 atitudes sombrias que em algum momento da história eram consideradas totalmente aceitáveis. 10. Tratamento com cocaína © KiloByte/Wikipedia Commons    Há 100 anos, essa  substância  não era considerada perigosa. Ao contrário, podia ser obtida em qualquer farmácia. A cocaína era recomendada inclusive às crianças como sonífero. Também era usada para curar a tosse e aliviar a dor de dente. E, como qualquer outro medicamento, havia muita propaganda de remédios em gotas e xaropes feitos de cocaína. 9. Enviar os filhos pelo correio © Smithsonian Institu...

A diferença entre os alimentos light e diet está relacionada com a quantidade de determinado nutriente no produto. Quando vamos ao supermercado, sempre nos deparamos com produtos ditos  light e diet , entretanto, nem sempre sabemos a diferença entre eles. Muitas pessoas, por exemplo, acreditam que ambos os produtos ajudam quem faz dieta ou, ainda, que podem ser usados por diabéticos sem nenhum risco. A seguir vamos listar as diferenças entre os produtos diet e light para que esses conceitos errôneos sejam completamente extintos. → Alimentos diet Os produtos diet são aqueles destinados a pessoas que possuem necessidades alimentares específicas em razão, por exemplo, da presença de alguma doença. Por essa razão, esses produtos são considerados pelo Ministério da Saúde como  “alimentos para fins especiais” . Para que um alimento seja considerado diet, algum  nutriente é retirado ou reduzido a 5%. A substância reduzida em produtos diet não é necessar...

Todo mundo já se "derreteu" ou continua se derretendo na vida adulta com a magia das animações da Disney. Seus personagens e histórias, como todo mundo sabe, passam por produções milionárias para chegar a um resultado final capaz de emocionar gerações.  Mas, nem tudo que os produtores e ilustradores da Disney fazem durante a criação das animações é realmente para ser percebido de primeira pelo público. Muitos detalhes são feitos exatamente para ficarem subliminares e não serem vistos tão facilmente. No entanto, como a maioria dessas informações secretas são muito interessante, resolvemos "quebrar o encanto" e revelá-las para você. Confira a lista abaixo e veja alguns dos segredos que a empresa escondeu em seus filmes durante muito tempo: 1. O feiticeiro de "O Aprendiz de Feiticeiro" é chamado Yen Sid, que é o nome "Disney" escrito ao contrário. 2. Sid, o vilão do primeiro "Toy Story" faz uma participação como um li...

Zanone Manuel de Oliveira disse à Polícia Federal que patrocinador de Adélio Bispo de Oliveira pagou 5 000 reais em honorários - e depois desapareceu. Após três meses do atentado contra o presidente eleito Jair Bolsonaro, ainda pairam algumas dúvidas sobre o caso. O garçom Adélio Bispo de Oliveira agiu sozinho? Quem bancou os advogados que viajaram numa aeronave privada para atender o esfaqueador preso em Juiz de Fora, Minas Gerais? Essas questões estão sendo apuradas pela Polícia Federal – que passou a investigar integrantes da defesa do réu confesso. Num depoimento sigiloso, um dos suspeitos contou detalhes de como foi contratado para ajudar o criminoso perante a Justiça. O criminalista Zanone Manuel de Oliveira Junior, coordenador da defesa de Adélio Bispo, afirmou para a Polícia Federal que, logo após o atentado contra Bolsonaro, foi procurado por um desconhecido para atuar no caso: “Aquela pessoa se apresentou como conhecido de Adélio Bispo da cidade de Montes ...

Existem  hábitos  que aprendemos desde cedo que podem nos prejudicar, seja comportamental ou na nossa saúde. É sabido quase que por todos que dormir demais, ou dormir pouco, pode nos causar problemas de saúde, assim como comer coisas não saudáveis. Não resta dúvidas que tais hábitos nos fazem mal. Hábitos de excesso ou falta são meio que um senso comum de coisas que prejudicam, mas existem pequenas coisas que fazemos que podem também nos fazer mal,  hábitos que achamos que são totalmente inofensivos. Mas que não são. Um espirro, por exemplo, pode te fazer parar no hospital. Listamos aqui alguns desses hábitos, a priori inofensivos, e que podem sim nos fazer muito mal. 1 - Segurar o espirro Quando nós espirramos, estamos colocando bactérias, vírus e poeira para fora do nosso corpo. Então, quando seguramos um espirro, nosso corpo não libera essas coisas. O que essa ação pode fazer é com que todo o poder do espirro volte e possa prejudicar a audição, aumentar a ...